Portrait :

Guillaume Charbonneau

9 rue Alix De Vergy

21000 Dijon

03.80.30.78.82 – 06.64.18.25.37

J'arrive à 39 ans, né à Agen, marié, papa de Teïva 6 ans et Lilo bientôt 5 ans.

Titulaire d’un BTS Action Commerciale, j’ai débuté ma carrière comme commercial en assurances santé (AGF puis une mutuelle Dijonnaise).

En 2004, je créai à Dijon « l’Orange Bleue », boutique de décoration et d’accessoires cadeaux ludiques et colorés (Pylones, Sentou -100Drine, Koziol, La Marelle, La Chaise Longue, entre autres…)

La course à pied fait partie de mon quotidien, elle représente entre 60 et 100 km par semaine selon l'objectif. Le running est un formidable moment de réflexion sur soi même, sur son travail… J’ai pris beaucoup de décisions professionnelles et personnelles en courant… On est plus à l’écoute de son corps et de sa tête dans ces moments.

Mon expérience de la course à pied :

Compétitions, palmarès récentes:

- Marathon des Sables 2010 (250 km en autosuffisance), 98ème / 1013 concurrents de 43 nationalités (90 abandons) et Marathon des Sables 2009 (202 km en autosuffisance)
- Ultra trail de Côte d'Or 2011 (90km - 3000m de dénivellé positif) 21ème / 150 arrivants

- Endurance ultra trail des Templiers 2009 (116km  - 4500m de dénivellé positif) 270ème/ 660 - 250 abandons et hors délais.

- 6 heures de Lamarche/Saône juillet 2010 (4ème avec 62km)

- 6 heures de Ladoix 2006 et 2007

- 19 marathons (Paris, Nice-Cannes, Mont Saint Michel, Lyon, Annecy, Les Grands Crus…)

- 25 semi marathons

- Diverses courses petites distances 10km et « natures »

Valeur sur marathon : 3h08, sur semi-marathon : 1h26   

Pouls au repos :

40-45 pulsations/mn

Vitesse Maximale d’Aérobie :

18.5 km/h

Entraînements :

4 à 6 séances hebdomadaires pour 220 à 350 km par mois selon les objectifs.

Entraînements en endurance sur route et chemins, sur piste pour la VMA et le fractionné. Vélo.

Points forts en course :

L’envie et la motivation,

L’endurance et la régularité,

Le mental,

L’humilité,

L’expérience,

L’énergie,

Le plaisir de courir quelque soit les conditions climatiques (mes entraînements préférés se font sous la pluie, lors de grosses chaleurs ou en plein hiver…)