Jeudi 5 mars 2009 4 05 /03 /Mars /2009 22:05

Tours de piste

Aujourd'hui j'ai choisi de ne pas prendre mon sac pour une longue sortie afin de ménager mon dos "étrange" depuis hier. Je me suis rendu sur une piste d'athlétisme après 2 km de course pour y faire... 50 tours.
Je n'avais jamais été au delà de 25 je crois, lors de séances en fractionnés longs. Mais j'ai décidé de travailler un peu mon mental en l'usant plus que mes semelles; et je peux vous dire que 20 bornes autour de la piste (un peu plus puisque je n'étais pas toujours à la corde...) c'est c.... au possible! 1h50' à tourner à une allure de sénateur entre 5'15 et 5'30 au km... sans accélérations, sans 30/30, sans relief... non non je vous jure que ça travaille plus dans la tête que dans les jambes... un bon entrainement pour muscler les neurones.
Et mon dos va mieux.

Ci-dessous photos de mon parcours du jour par Training Center:
Par cyaume - Publié dans : Entrainements - Communauté : Marathon des Sables
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