Partager l'article ! Bilan de mon entrainement 2ème quinzaine de janvier: 7 séances running, 104,4 km, 10h 6 séance marche, 46 km, 8h 1 séance vélo ...
Dimanche 1 février 2009
7
01
/02
/Fév
/2009
20:40
7 séances running, 104,4 km, 10h
6 séance marche, 46 km, 8h
1 séance piscine,
3 séances de musculation,
2 séances de plus de 2h avec sac à dos (2 puis 3,5 kgs)La variété des entrainements que j'ai pu effectuer:
5 séances de plus de 1h
des sols divers : neige, champs givrés, bitume, chemins, piste athlétisme
des rythmes variés : VMA, seuil, endurance, marches, rando-marche, marche active
Par cyaume
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Publié dans : Entrainements
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Communauté : Marathon des Sables
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