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Lundi 29 mars 2010 1 29 /03 /Mars /2010 10:02
Merci à Jérémie Lorand pour cet article très complet concernant ma participation prochaine au MDS.
Cela me touche d'autant que je lis chaque matin le "9h pile" de DijOnscOpe, la référence dijonnaise en ce qui concerne l'info décalée...

http://www.dijonscope.com/
ou
http://www.dijonscope.com/004763-marathon-des-sables-courir-utile-avec-guillaume-charbonneau#comments
Par cyaume - Publié dans : Ils ont parlé de moi/Revue de Presse/Médiatisation - Communauté : Marathon des Sables
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Samedi 27 mars 2010 6 27 /03 /Mars /2010 21:17
Pour expliquer mon choix de sac concernant le MDS 2010, je laisse le soin aux techniciens de raidsaventure (www.raidsaventure.com) de l'expliquer à ma place... Tout est dit, explications, photos et vidéo à l'appui.
Ce sac fait figure d’ovni dans la catégorie des sacs 20 litres tellement il est spécifique et adapté à une discipline : l’ultra trail. Il porte le nom de Marco Olmo dont je vous ai parlé il y a peu dans un portrait.
 
Description du sac:

Nous sommes en plein dans du Raidlight. On reconnait très bien la marque de fabrique de la firme à Benoit Laval. Dès la première prise en main, on se rend compte que la mention “ultra light” du sac n’est pas là pour faire beau, mais parce que le sac est réellement léger.
Le sac est constitué d’une grande poche simple, sans rien dedans.

On a accès à la parroie dorsale en mousse du dos via une ouverture scratchée dans le sac. Je vous deux utilités à cet accès : éventuellement utiliser la partie en mousse pour en faire un tapis de sol en cas de bivouac (bien que limité par la petite taille de la pièce en mousse, possible de le mettre sous les hanches pour ne pas se faire mal…), ou si vous voulez rendre votre sac encore plus léger, vous pouvez carrément enlever cette partie en mousse. Dans ce sac vous gagnez encore quelques grammes, mais vous retirez le confort et la rigidité du dos.

Sur le dos du sac se trouve une large poche en filet. Ce filet prend toute la largeur du sac et les 3/5e de la hauteur. Le haut de la poche filet est équipée d’un élastique pour compresser, fermer et bloquer la poche pour ne pas perdre son contenu. La taille de la poche la rend très utile et agréable à utiliser. Elle est assez polyvalente et permet de ranger a peu près tout ce que l’on veut dedans. Elle est idéale pour se délester d’une veste ou d’un maillot.

Le sac est complètement entouré par un cordon de compression. Ce cordon est pratique car il permet non seulement de compresser le sac et son contenu pour ne pas que ça ballote, mais aussi de compresser sur toute la surface du sac car le cordon passe aussi par le fond du sac. Ainsi le contenu n’est uniquement compressé sur les cotés, mais aussi par le fond.

Un détail : les zips sont équipés d’un petit bout de corde qui est elle même “collée” par une sorte de scotch. C’est un détail, mais je n’ai jamais compris pourquoi les fabricants de sacs de running mettaient des zips tout métal qui font “cling cling clig” à chaque foulée… Sur le Olmo 20, pas de soucis de ce genre, les zips sont silencieux.

Le haut du sac est équipé de deux sangles qui viennent s’accrocher sur le haut des bretelles. Ces sangles ont pour effet de rapprocher le haut du sac aux épaules du coureur, pour rendre le sac plus proche du dos pendant la course.
Les bretelles du sac sont équipées de deux porte bidons. Donc comme leur nom l’indique, ils permettent de fixer deux grands bidons sur les bretelles, mais si vous n’aimez pas les bidons sur les bretelles, vous pouvez aussi utiliser ces portes bidons pour mettre de la bouffe ou d’autres choses comme des lunettes par exemple. Quand on prend l’habitude d’utiliser ces poches sur les bretelles on a rapidement du mal à s’en passer.
Les poches a bidons sont équipées d’un fond en filet pour laisser passer l’eau, pour ne pas qu’ils se remplissent. Les parois sont renforcées de mousse du coté du torse du coureur, ce qui rend leur utilisation confortable. Sur le reste des parois, il y a des emplacements pour mettre des barres et des gels.
La sangle de poitrine est aussi équipée d’un sifflet.

La ceinture du sac est surprenante car les retours en mousse sont très petits. Aussi, contrairement à la majorité des sacs actuels, la ceinture n’est pas équipée de poches. Il y a juste deux petits filets qui permettent de bloquer des barres, gels ou déchets de course.

 Confort:

Si tout les éléments du sacs ont été optimisés pour économiser du poids, il y a deux zones où Raidlight a fait le choix du confort : le dos et les bretelles. En effet, les bretelles sont équipées d’une épaisse mousse de 5mm, ce qui permet d’être confortable pendant longtemps. Pareil pour le dos, la mousse épaisse de 5mm permet de garder un dos relativement rigide et confortable pour ne pas sentir le contenu du sac dans le dos. Si toutefois vous préférez gagner encore un peu de poids, vous pouvez opter pour l’option sans mousse en retirant le panneau de mousse du dos.
Pour le confort, même les poches à bidon ont été renforcées de mousse, ce qui permet à l’usage de ne pas ressentir de frottement ou de gène à cause des bidons.

 Stabilité:

La stabilité du sac est extraordinaire. le fait que le poids soit répartit entre l’avant et l’arrière du buste grâce aux bidons sur les bretelles est un réel gain de stabilité. L’eau est souvent une des choses les plus lourdes qui se trouve dans le sac. Le fait de ne pas avoir le poids dans le dos, permet d’éviter l’effet ‘centrifuge’ dans le dos et améliore considérablement la stabilité du sac.
De plus, le cordon de serrage qui fait tout le tour du sac, en passant par le fond permet de bien bloquer le contenu pour l’avoir très proche du dos.
Enfin, si tout cela ne suffisait pas, vous avez aussi le rappel de charge en haut du sac sur les bretelles qui permet de coller le haut du sac aux épaules, afin que le sac ne fasse plus qu’un avec votre dos.

 Utilisation en course:

Il faut voir le sac Olmo 20 comme un sac taillé pour l’ultra. Ainsi, il vous permettra d’avoir tout ce qu’il faut sous la main entre deux points de passage. Vous pourrez recharger vos bidons sans quitter le sac. En revanche impossible d’accéder à la poche filet dorsale sans quitter le sac.
La meilleur façon d’utiliser le sac est sans doute de mettre dans la grande poche votre matériel obligatoire dont vous n’aurez probablement pas besoin : veste, pantalon… puis de bien compresser cette grande poche avec les sangles et le rappel de charge. Une fois que cela est bien en place, je vous conseille d’utiliser le grand filet pour mettre tout ce dont vous aurez besoin pour recharger vos vivres de course : barres, gels, gâteaux… Ainsi, a chaque fois que reprendre dans votre réserve de quoi vous alimenter, vous n’aurez pas besoin d’ouvrir le sac et vous pourrez ainsi conserver un confort optimal.

 Poids:

Comme souvent chez Raidlight, il n’y a rien à dire sur le poids de leur sac. Le Olmo 20 répond à la règle de l’ultra légèreté. Tout a été optimisé et réduit au strict minimum afin d’économiser du poids sur chaque élément du sac. Le rapport poids/confort est vraiment excellent.
On est en présence d’un sac à la fois ultra light mais qui ne néglige pas pour autant le confort, chose “ultra” importante quand vous courrez plus de 20h d’afilée sur certaines courses.

 Conclusion:

Le sac Raidlight Olmo 20 est un taillé pour l’ultra-trail. Il est parfaitement proportionné et son poids vous permettra de ne pas consommer inutilement votre énergie.
Le placement des bidons sur les bretelles est quelque peu déstabilisant au début pour ceux qui ne sont pas habitués. Moi même j’avais eu des expériences assez moyennes avec ce type d’installation. Je dois avouer que grâce à ce sac j’ai été complètement séduit. En effet, le confort est impeccable, mais la chose la plus agréable est sans doute la répartition avant/arrière du poids, répartition que l’on n’a pas l’habitude de voir puisque le modèle classique est de tout mettre dans le dos.
Dans le cas du Olmo 20, la répartition des charges ralenti considérablement la fatigue en tirant de manière plus égale sur le dos et les abdos. On a moins l’impression de devoir se pencher en avant pour porter le poids du sac. La course parait donc plus naturelles, la foulée est plus proche de celle que l’on a à vide.

 Astuces:

Si vous aimez emporter votre appareil photo avec vous lors de vos aventures, utilisez les poches porte bidon sur les bretelles qui vous permettrons d’avoir votre appareil à portée de main pour immortaliser les meilleurs moments.
Si vous êtes un irréductible de la poche à eau, sachez que vous pourrez tout de même en placer une dans le compartiment de la mousse du dos, en plus de la mousse.

Par cyaume - Publié dans : Choix de mon équipement - Communauté : Marathon des Sables
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Samedi 27 mars 2010 6 27 /03 /Mars /2010 18:01
Je suis invité demain sur le plateau du journal de France 3 Bourgogne pour le JT de MIDI PILE lundi 29 mars 2010 à... midi pour un "3 minutes".

http://info.francetelevisions.fr/video-info/index-fr.php?id-categorie=JOURNAUX_LES_EDITIONS_REGIONALES_BOURGOGNE_1213
Par cyaume - Publié dans : Ils ont parlé de moi/Revue de Presse/Médiatisation - Communauté : Marathon des Sables
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Samedi 27 mars 2010 6 27 /03 /Mars /2010 14:59

Du 4 au 10 avril prochains, TV5 Monde proposera un résumé quotidien du “Marathon des Sables”, course à pied dans le désert du Sud marocain.


Chaque soir à 20h25, Thomas Desson commentera l’étape du jour. Un résumé de cinq minutes reviendra sur les moments forts de la course.


http://teleobs.nouvelobs.com/rubriques/a-noter/articles/le-25eme-marathon-des-sables
Par cyaume - Publié dans : Infos Organisation/inscription Marathon des Sables - Communauté : Marathon des Sables
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Vendredi 19 mars 2010 5 19 /03 /Mars /2010 21:55

... Si vous n’avez rien d’autre à faire de mieux!
Pour cette 25ème édition, la grande nouveauté se trouve dans le fait que 200 des 1100 concurrents vont disposer de la toute dernière technologie RaceTracker. J’ai la chance d’en faire partie.

Comment ça marche?

Un dispositif de transmission via satellite (Spot) émet ma position qui se visualisera instantanément sur une plateforme web online pour que vous et l’organisation puissent faire le suivi en temps réel. Sans aucun intérêt pour moi sinon à m’alourdir puisqu’il s’agira d’un petit boitier fixé sur la partie supérieure de mon sac à dos…Le dispositif GPS, a une taille très compacte et un poids de 160 grammes.

Pendant la course vous pourrez ainsi visualiser ma position et mon évolution ou encore m’envoyer des messages à partir du site du Marathon des Sables :

www.darbaroud.com

(guillaume Charbonneau – dossard 76)


Vous pourrez en direct suivre mon évolution avec une vue satellite. Je ne serais qu’un point qui est censé avancer. Les départs ont lieu en général autour de 9h heure marocaine (11h en  France ?). Une webcam doit filmer les arrivées de chaque étape en direct. En test, cela permettra également d’augmenter la sécurité pendant la course en étant à tout moment localisé via GPS par l’organisation, et pouvoir envoyer un signal SOS en cas d’urgence grave.

racetracker mds racetracker mds funciona
racetracker mds ejemplo
marathondessables racetracker

Par cyaume - Publié dans : Infos Organisation/inscription Marathon des Sables - Communauté : Marathon des Sables
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Mercredi 17 mars 2010 3 17 /03 /Mars /2010 09:27
Cela fait très longtemps que je voulais "raconter" Marco Olmo. J'ai croisé sa route au Marathon des Sables 2009. Je le reverrai dans 15 jours.
Inconnu du monde sportif Marco Olmo est pourtant une légende vivante de la course à pieds extrême et une humilité déconctante dans notre monde moderne.
Lui qui fut fermier, routier, puis ouvrier et conducteur d'engin, il a débuté tard dans son sport. Il dit à qui veut bien l'entendre que
"dans la vie je suis vaincu, je suis né pauvre et je suis encore pauvre. Je cours pour me refaire. Je cours par vengeance".
Rompu à l’endurance par les grandes sorties en ski de fond ou en ski-alpinisme, Olmo commence à enchaîner les courses sur route. « Dans les années 70, les courses en montagne n’existaient pas encore » , rappelle-t-il. Mais le macadam ne lui a jamais beaucoup plu ni réussi. Sa résistance, physique et mentale, il la forge jour après jour, sur les sentiers qui entourent son village.
A 58 ans, il est devenu Champion du monde d’Ultra Trail en remportant l’Ultra Trail du Mont Blanc, la course d’endurance la plus importante et la plus difficile d'Europe, 167 km traversant 3 pays, plus de 21 heures de course continue autour du massif le plus haut en Europe. L'année suivante, c'est le jeune prodige, killian Jornet qui l'emporta sur la même course à l'âge de... 21 ans.

« Quand il ne court pas, soit dix jours par an environ lorsque le temps est trop mauvais, il est nerveux », observe Renata. Sa rigueur s’applique aussi à son alimentation. Depuis plus de vingt ans, Olmo est strictement végétalien. « Un choix », assume-t-il, « qui n’a rien à avoir avec la course mais correspond à une philosophie de vie. » Son alimentation à base de pain, pâtes, polenta, châtaignes, fromage et huile d’olive… « a changé sa vie, l’a rendu beaucoup plus optimiste », confie sa femme, qui l’accompagne sur les trails et l’attend à tous les ravitaillements sur l’UTMB. « Parfois, on ne se parle même pas, un regard suffit, il ne doit pas dépenser son énergie ou se déconcentrer. »

« A 60 ans, je n’ai plus rien à prouver, assure-t-il, je ne me sens plus l’obligation de gagner. » L’an dernier, avant le départ de la course, trois jeunes stars américaines du trail avaient fanfaronné, sûrs de ne faire qu’une bouchée de l’UTMB. Marco Olmo s’était lui contenté d’évoquer avec sobriété son plaisir d’arpenter les paysages fabuleux du massif du Mont-Blanc. Et puis il avait pris le départ, lentement, avec sa foulée rasante, économe. 21 heures 30 minutes plus tard, le visage à peine marqué, après avoir remonté tous ses concurrents, il était arrivé en tête à Chamonix. Deux des Américains avaient abandonné la course. La tactique d’Olmo paraît simple : partir doucement, courir toujours à la même allure et ne pas se soucier des autres.

Olmo ne court pas vite. 10 kilomètres par heure en moyenne, ce qui, sur un marathon, le classerait parmi les coureurs moyens. Mais tenir cette moyenne pendant des heures, sans jamais ralentir, c’est extraordinaire. Quand Olmo fatigue, il se courbe un peu en avant, croise ses mains dans le dos, ses yeux bleus ne quittent plus le sentier, mais il ne ralentit pas. « Il s’arrête très peu, c’est un vrai métronome.
Même s’il adore courir dans le sable - il a remporté trois fois le Marathon des Sables, quatre fois le Marathon de Libye, quatre fois les Désert Cup… l’UTMB reste la course préférée d’Olmo et celle à laquelle il doit sa notoriété. Très longue - quatre marathons en une étape -, harassante avec un dénivelé égal à deux fois l’ascension de l’Everest à partir du camp de base, elle convient bien à ce coureur long et sec - 1,81 m, 65 kilos -, doté d’un cœur qui bat à seulement 34 pulsations par minute. « A mon âge, plus la course dure, mieux c’est » , explique-t-il

Malgré un palmarès impressionnant, Marco Olmo n’est toutefois soutenu que par quelques sponsors qui lui versent au total… 5 000 euros par an. Le trail n’est pas un sport roi, même si en janvier, lors de l’ouverture des inscriptions pour l’UTMB, les organisateurs ont noté un raz de marée : 5 000 candidatures de plus de 40 nationalités en moins de dix minutes.
« Ils commencent seulement à se dire qu’un homme de 60 ans qui va bien, ça peut être intéressant ! » déplore Olmo et regrettant de ne pas avoir assez d’argent pour s’inscrire sur des trails lointains. Avec son éternel collant rose, ses chaussures de course en fin de vie, ses tee-shirts qu’il échancre lui-même, le coureur italien n’apparaît probablement pas aux annonceurs comme la « vitrine » idéale.

Voici le teasing du documentaire sur Marco en vente sur:
http://www.unpassodopolaltro.it/

Par cyaume - Publié dans : Humeurs de course - Communauté : Marathon des Sables
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Mercredi 3 mars 2010 3 03 /03 /Mars /2010 08:12

Fevrier 2010:
Le froid a toujours été là (sauf le 21 et le 25!) mais il fallait y aller, et je dois dire que ça n'était pas si difficile...
j'ai trainé du 5 au 22, soit plus de 15 jours, une bronchite asthmatiforme comme j'en connaissais 2 par an à mes grandes heures d'asthmatique chronique.
Mais là elle ne m'a pas cloué. La volonté de poursuivre mon entrainement était intacte. Excellent test pour une course comme le MDS où la tête joue un rôle capital. J'avais le souffle court toute la journée, mais les périodes d'entrainements se déroulaient normalement. Mêmes plus rapides de 1 à 1,5km/h que l'an passé avec sac à dos...

27 entrainements; 329,8km; 31h30
Décomposition:

22 séances de course à pied,
Soit 304,4 km de parcourus,
Pour un total de 
27h30

5 séances de vélo élliptique
Soit 25,4 km de parcourus,
Pour un total de 4
h


4 séances de plus de 2h dont 1 de plus de 2h30'
4 sorties de plus de 20 km (dont 1 de 28km)
5 sorties avec sac à dos (8 kgs maxi) 110km avec sàd

13 sorties entre 1h et 2h
Qualitatif:
séances d'endurance douce ou active, 5 séances de fractionné courts et longs, 3 au seuil.
Terrains: chemins, champs, route et piste athlétisme, 1 sortie enneigée.
Temps: glacial, séances souvent en températures négatives. Parfois humide.

Apport du vélo élliptique dans la 2ème partie du mois de février. La vitesse est réduite mais cet appareil a la particularité malgré tout de faire travailler le cardio et l'endurance en y ajoutant un travail musculaire sur tout le haut du corps (dos, bras, trapèze et pectoraux). Le vélo élliptique est un excellent moyen de soulager ses entrainements pour éviter les blessures.

 

 

 

Par cyaume - Publié dans : Entrainements - Communauté : Marathon des Sables
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Vendredi 26 février 2010 5 26 /02 /Fév /2010 23:05

Vous pourrez trouver une nouvelle présentation de Solidarité Marathon des Sables parue sur Darbaroud.com. Plus concrète sur les projets en cours, ses compétences, son fonctionnement et ses programmes, vous apprendrez également qu'Abdelatif Benazzi, stéphane Diagana, Marie José Perec, Jean Galfione ou encore Hicham El Guerrouj et Ghani Yalouz sont tous parrains de cette association...

Présentation de SOLIDARITE MARATHON DES SABLES

Par cyaume - Publié dans : SOLIDAI ' RUN - Communauté : Marathon des Sables
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Jeudi 18 février 2010 4 18 /02 /Fév /2010 18:22

Particulier ce mois de janvier... Le froid, incessant, le gel et beaucoup de neige au sol.
Nous sommes le 20 fevrier et c'est toujours pareil... La neige en moins.

photos-entrainements 0710Janvier 2010:

23 séances de course à pied,
Soit 284,4 km de parcourus,
Pour un total de 26 h

dont:
4 séances de plus de 2h dont 2 de plus de 2h30'
5 sorties de plus de 20 km (dont 1 de plus de 30km)
4 sorties avec sac à dos (6 kgs maxi)
8 sorties entre 1h et 2h
...
Qualitatif:
séances d'endurance douce ou active, 2 séances de fractionné, 3 au seuil.
Terrains: chemins, champs givrés, route et piste athlétisme, souvent enneigés.
Temps: glacial, séances souvent en températures négatives. Parfois humide.



Par cyaume - Publié dans : Entrainements
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Jeudi 18 février 2010 4 18 /02 /Fév /2010 18:12
Après le nombre de kilomètres à effectuer lors du 25ème Marathon des Sables (250) un autre record tombera : celui des nationalités représentées : 43!
Bien mieux que la Coupe du Monde de Foot qui aura lieu en juin avec ses 32 pays ! Encore un petit miracle d’organisation pour le bivouac… Les 5 continents sont bien entendus tous là. L’Europe se taille la part du lion : France, Grande Bretagne, Irlande, Allemagne, Pays Bas, Belgique, Espagne, Portugal, Italie, Grèce, Luxembourg, Pologne, Autriche, Suisse, Danemark, Suède, Finlande, Norvège, République Tchèque, Slovénie, Lettonie, Russie, Malte. L’Asie avec Inde, Jordanie, Liban, Koweït, Japon, Corée, Singapour, Malaisie. L’Océanie : Nouvelle Zélande, Australie L’Afrique : Afrique du Sud, Maroc, Tunisie. Les 2 Amériques : USA, Canada, Mexique, Costa Rica, Guatemala, Argentine, Colombie.

Source : www.darbaroud.com
Par cyaume - Publié dans : Infos Organisation/inscription Marathon des Sables - Communauté : Marathon des Sables
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Mercredi 20 janvier 2010 3 20 /01 /Jan /2010 19:18
Le Marathon des Sables ça n'est pas que des dunes...
Mais quand il y en a, la vitesse du peloton n'est plus la même...
Démo en image...

Par cyaume - Publié dans : Vidéos Marathon des Sables / courses extrèmes - Communauté : Marathon des Sables
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Mardi 12 janvier 2010 2 12 /01 /Jan /2010 22:46
La vidéo de l'Ultra endurance Trail des Templiers est disponible.
116 km de sentiers et de paysages époustouflants à travers les Cévennes et les Causses pour relier le Mont Aigoual à Nant auxquels j'ai participé avec stéphane Berard (96ème au dernier MDS).
Pour la lire cliquez ci-dessous:



source : http://www.vo2.fr/templiers/
Par cyaume - Publié dans : Ultra Endurance trail des Templiers 2010 - Communauté : Marathon des Sables
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Mardi 12 janvier 2010 2 12 /01 /Jan /2010 22:10

Pour le MDS 2009  j’ai opté pour un cuissard, et comme ceux qui l’ont adopté je ne l’ai pas regretté, mais pour 2010… short, cuissard, corsaire ou collant ???

La compression du cuissard sur les cuisses est agréable et fait rapidement corps avec le coureur.

http://www.cham3s.com/images/produits/%5Cprod-14301tightshortyorke09.jpg
La volatilité du short classique aussi.

http://update.auvieuxcampeur.fr/media/catalog/product/cache/1/zoom//5/6/5628171.jpg
Encore une fois le MDS est une course où tout est possible. Mais chaque erreur se paye. Alors le choix d’un bas ne déroge pas à la règle.

Pour prévenir les frottements classique lors de courses longues il suffit de coller un morceau de strap de chaque côté du haut des cuisses. La traditionnelle Nok d’Akiléine normalement très utilisée aussi, ou toute autre crème aux propriétés anti-frottements est à éviter, car avec le vent et le sable, les zones crémées se transforment rapidement en papier de verre…

 

Les « longs » que sont collants ou corsaires ne sont pas les solutions idéales pour profiter d’une petite brise se glissant dans le short. Mais ils ont d’autres avantages.

http://espaceoutdoor.com/static/t4/1577.jpg
Tout d’abord des nouveaux matériaux entrant dans la fabrication des tissus permettent une régulation thermique importante. Autrement dit, n’ayez pas peur vous ne bouillerez pas dans votre collant.

Ces « longs » sont indispensables à tous ceux dont la peau craint dangereusement l’ensoleillement important du Sahara. A choisir, les intéressés préfèrent le collant car il couvre l’intégralité des membres inférieurs grâce à des tissus la plupart du temps anti UV. Les mollets et les tibias ne sont pas à l’abri pour le corsaire et la sensation de fraicheur qui pourrait s’en dégager n’est pas vraiment flagrante…

Ces vêtements, s’ils sont bien choisis sont de toute façon très léger à porter. Certaines caractéristiques techniques ne sont pas négligeables comme par exemple les « genoux préformés » qui permettent une plus grande flexibilité. Un zip au niveau des chevilles permettra une aération souvent utile.

Et puis le fait de porter le collant en courant vous dispense d’en prendre un pour dormir la nuit au bivouac, c’est autant de poids et surtout de volume en moins à mettre dans son sac à dos (il suffit juste d’y mettre un petit short de repos pour l’après arrivée d’étape)…

Il est important de tester ce collant par temps très chaud car on a plus l’habitude de s’en servir en hiver par des températures négatives. Toutes les grandes marques de running ont leurs propres produits même si je préfère mettre en pôle sur ces produits Gore, Odlo et Salomon…

Sachez en tout cas que beaucoup de coureurs portent des collants lors du Marathon des Sables… Et pas uniquement les anglo-saxons et leurs peaux souvent fragiles face au soleil!

Pour ce qui me concerne cette année je courrai le MDS avec un short Salomon XA série 3... Joli nom, le marketing de Salomon nous laisse rêveur... on enfilerait presque une voiture de sport... le moteur en moins. Cela fait 8 mois que je cours avec et je ne peux plus m'en passer, par temps chaud comme froid. Il a l'avantage de maintenir la cuisse tout en conservant le coté confortable et le look d'un short de course.
La bonne matière est placée au bon endroit.
http://www.montaz.com/catalogue-img/imgcatalogue/2009/63498.jpg
Caractéristique techniques:
Matériaux:
ClimaUV 50+
ActiLITE stretch woven
Punched Taffeta
ActiLITE stretch tactel mesh
ActiLITE Lycra Jersey

Caractéristique :
Poche zippée
Système d'ajustement taille
Marquage réfléchissant

Par cyaume - Publié dans : Choix de mon équipement - Communauté : Marathon des Sables
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Mercredi 9 décembre 2009 3 09 /12 /Déc /2009 13:25

L'occasion m'est donnée par claude, émérite 100 bornard à Millau, dont vous trouverez le blog dans mes "liens amis" de m'expliquer rapidement sur l'achat des kilomètres au profit de Solidarité Marathon Des Sables...
Ses questions étaient "
Explique moi pour acheter des kils et à quoi ça sert?"

Donc pour les 2 questions les réponses sont sur mon blog:
http://www.guillaume-charbonneau-marathondessables.com/pages/Formulaire_dachat_des_kilometres-1726841.html

et
http://www.guillaume-charbonneau-marathondessables.com/pages/Presentation_de_SOLIDARITE_MARATHON_DES_SABLES-1729995.html

Mais je tiens à préciser que chaque Euro que vous ferez à mon association dans le cadre des 250 km du Marathon des Sables sera reversé à SMDS. Je ne suis qu'un maillon bénévole. SMDS ne fonctionne également que par bénévolat. MON MARATHON DES SABLES 2009 N'EST FINANCE QU'AVEC L'AIDE DE SPONSORS, DES FONDS PERSONNELS ET MES ACTIVITES A VENIR LIEES A LA PEDAGOGIE AUTOUR DE LA COURSE A PIED.

Par cyaume - Publié dans : SOLIDAI ' RUN - Communauté : Marathon des Sables
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Vendredi 4 décembre 2009 5 04 /12 /Déc /2009 12:38

Depuis ce matin mon association a été mise en lumière par Patrick Bauer sur le site officiel du Marathon des Sables : www.darbaroud.com (en haut à droite de la page d'accueil).
Merci à lui et son équipe, en esperant que cela impacte sur les dons pour Solidarité Marathon Des Sables.
A ce sujet vous pouvez acheter mes kilomètre du prochain Marathon des Sables pour Noël!!!
Et puis cela désengorgera les boutiques de cadeaux dijonnaises s'il en est, tout en permettant à leurs gérants de s'octroyer un peu de temps libre en décembre pour aller courir...

Par cyaume - Publié dans : SOLIDAI ' RUN - Communauté : Marathon des Sables
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