700 km depuis juillet, l'entrainement estival a été plutôt régulier. Pas de temps morts, pas d'excès non plus. Une seule compétition début septembre,ou plutôt 2 le même jour. J'ai ainsi enchainé le semi-marathon du Bien Public avec mon papa qui en a profité pour battre son record...
A peine arrivé, 1km de trot pour aller au départ du 10km et c'est reparti...
Finalement pour 32 km avec un sac à dos chargé à 3,5 kgs, de bonnes sensations. Assez rassurant, même si le parcours, roulant, était bienveillant à l'encontre de mon dos qui est aussi mon talon d'achille.
Ce lundi matin, je suis parti pour une longue sortie de près de 2h30 jusque dans les vignes nuitonnes. quelle beauté de courir dans ces côteaux, avec un joli soleil réchauffant une petite brise automnale... des ceps gorgés de grappes de raisins qui vont être coupées dans quelques jours... voilà aussi pourquoi je cours.