Le Marathon des Sables étant une expérience partagée par si peu que seuls les forums de discussion, les sites ou blogs « d’anciens » permettent de collecter des infos vécues. Et une fois entré dans le « cercle » privilégié de ceux qui l’ont fait ou ceux qui vont le faire, alors la manne d’informations diverses et variées est très enrichissante pour moi et pour vous…

Voilà par exemple quelques éléments à prendre en compte

Partir avec un sac à dos léger mais avec un physique pas trop « affuté »… on ne participe pas à une course de vitesse, il va donc falloir puiser dans les réserves !

Proscrire les pommades ou produits gras sur les zones de frottement (entrecuisse, mollets…), la poussière de sable en fait vite du papier de verre… Aie ! Aie ! Aie !

Pour les chaussures, une à deux tailles supplémentaires de celles que l'on porte habituellement sera nécessaire! et des modèles de chaussures larges au niveau des orteils permettront un meilleur confort lorsque les pieds gonfleront par la chaleur ou par les pansements adhésifs. Et si cela ne suffisait pas, on pourra toujours enlever la semelle voire découper l'avant de la chaussure... pour faire place aux doigts de pieds.
Idem pour les pointures de chaussettes.

Proscrire le débardeur (coups de soleil + irritations du sac) et prendre un tshirt manches courtes voire longues (de matière synthétique car sèche + vite et + aéré)

Le coupe vent idéal pour le soir : une combinaison de peintre en Tyvek... c'est ultra léger, résistant et chaud. Et puis avec le nombre important de participant la revêtant ça donne un petit air de campement sur la Lune le soir...

Les bâtons sont appréciables car ils répartissent l’effort des cuisses vers les bras. Et dans les dunes permettent une avancée pls "rythmée" qu'en se appuyant sur les genoux.

Vérifier que l’armature du sac à dos lors des frottements répétés sur les épaules ou sur le dos, voire le ventre ne risque pas d’occasionner de blessures. Prévenir en collant de larges bandes de l’elastoplaste du milieu du dos jusqu’au torse en couvrant également les tétons.

Comme sur toute course « ultra » chaque situation doit être positivée au MDS. Cela veut dire que l’on doit se freiner dans les moments d’euphorie pour ne pas être rapidement en surrégime, puis relativiser les moments les moments difficiles en les anticipant… on sait qu’il y en aura… mais toujours entre 2 moments de bonheur !

Pour les repas lyophilisés ceux avec du riz ont l’avantage d’être anti-diarrhéique

Eviter les barres énergétiques avec du chocolat… ça fond !

Le taboulé est le plat lyophilisé idéal pour les arrivées d’étapes en début d’après midi. Il est le seul à se manger réhydraté à froid… alors que faire du feu et manger chaud lorsque le cagna ne vous quitte pas depuis des heures, que vous avez la tête qui tourne et envie de vous allonger, c’est pas l’idéal !

à suivre...

"Un couteau lame métal" fait partie du matériel de survie obligatoire à emporter au MDS.

Celui que j'ai choisi est une version petit format du couteau Suisse Victorinox:
le Classic SD 0.6223.2

Long de 5,8 cm pour un poids de 22g, on ne peut pas faire mieux en rapport poids-volume. La cerise est qu'il possède 6 fonctions:
Lame canif,
Lime à ongles avec bout tournevis,
Ciseaux,
Pince à épiler,
Cure-dents en plastique,

Toutes pourraient être utiles. Par exemple: le couteau et les ciseaux pour transformer les bouteilles en gamelles, découper les bandes élastho à mettre sur le corps, percer les ampoules, découper ses chaussures devenues trop petites avec les pieds qui gonflent (ça arrive...), combattre les vipères à cornes...
La lime à ongles pour les soins des pieds;
La pince à épiler pour ôter les éventuelles échardes ou épines assez fréquentes;
Le tournevis pour changer les piles de la lampe, réparer ... 
Le cure dents pour épauler la demi brosse à dent et les micro cachets de dentifrice que j'emmenerai...
Et bien d'autres utilisations que je ne manquerai pas de découvrir au fur et à mesure de la course.